친구들이 적당히 찌우라는데 욕심이 나네오 자꾸 ㅋㅋㅋㅋ
후우 팁 없나요 얼굴 살 안찌는 방법이요
적당히 드세요. 헬스하는데 얼굴이 살찐다는건 운동해서 생기는 근육량보다 증가하는 체지방량이 높다는 뜻이고 대부분 증량하는 과정에서 지나치게 먹어서 생기는 문제입니다.
그렇군요 탄수화물이나 지방 과하게 먹진 않는거 같은데...너무 인스턴트 위주로 먹나봐요
포만감을 기준으로 드시지 말고 칼로리를 생각하면서 건강한 음식 위주로 드시는게 효율이 좋을겁니다.
저 안 가리고 다 먹어요 피자, 치킨 주로 먹고요 치킨은 굽네로
근육량이 많이 늘긴 했어요 대신 지방도 늘음 ㅋㅋㅋ
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적당히 드세요. 헬스하는데 얼굴이 살찐다는건 운동해서 생기는 근육량보다 증가하는 체지방량이 높다는 뜻이고 대부분 증량하는 과정에서 지나치게 먹어서 생기는 문제입니다.
그렇군요 탄수화물이나 지방 과하게 먹진 않는거 같은데...너무 인스턴트 위주로 먹나봐요
포만감을 기준으로 드시지 말고 칼로리를 생각하면서 건강한 음식 위주로 드시는게 효율이 좋을겁니다.