작년만해도 덜그랬는데,
올해 체중도 많이 늘고, 공복혈당도 살짝 늘고, 총콜레스테롤도 많이 높아졌네요 ㅠ
나이가 한살씩 느는데 몸은 더더 망가지는거 같아 마음이 아픕니다.
예전옌 아무거나 먹고싶은거 다 먹을수 있었는데
먹고싶은거 못먹는다는게 젤 슬프네요.ㅠㅠ
그 심정압니다.ㅠㅠ
그래서 한살이라 젊을때 운동 꾸준히 해야해요
몸에 해로운건 줄이고
술담배 , 기름진음식 줄여야겠네요
맞아요
건강 챙기려면 식단 조절 및 운동
건강 안챙기려면 맘대로 살기
식단조절 운동 해야겟습니다
맛나는 것들 대부분 먹지 말라고 하니 ...원래 또 입에 맛있는게 몸에는 독이 되는게 다반사라 ....
그리고 노인이 되면 고기류도 못먹죠 이가 부실해지고 .....
일전 고기집에서 대략 팔순 넘어 보이는 노인분이 자녀들 고기 먹는거 보면서 본인은 누릉지 드시고
계시는데 참 뭐랄까 .....ㅜㅡ
ㅠㅠ맘이아프네요
이제 과자랑, 튀긴음식들 정리하고 야채로 꾁꽉 채워둬야겠네요 ㅠ
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StanCollier
