앵간한 직장인들 다이어트 하는 방법2

오함마의현인
등록일 2024-08-13 23:16
조회수 1660

점심 저녁 = 일반 가정식 만 하면 됨

아침이야 안먹을꺼고 살이찐다? 내 입에 뭘 넣고 있는지 고민해보면 쉬운데 일반적으로 집에서 먹는 밥, 반찬, 국 정도 먹고 단백질 보충용으로 계란 한두개 정도 더 먹으면 되는데 대부분은 그리 안먹고 점심 맛있는 곳 스트레스 받으니 간식 때리고 저녁은 회식 삼겹살 이상으로 폭식

그러다 갑자기 다이어트 한다고 풀쪼가리 먹는데 스트레스를 먹는 걸로 풀어 놓고 스트레스 쌓이는 식단하면 몸이 화를 냅니다 결국 다이어트 실패

내가 그래요 ㅜㅜ

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뚜뚜밥

간식 야식만 안먹어도 빠질듯요..

2024-08-13 점아이콘

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0 GoldRoger

밥에 김치, 김, 조림반찬, 그외 나물이나 고기 반찬 한두개 이렇게 가정식으로 먹으면 살이 금방 빠지긴 해요

2024-08-13 점아이콘

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