진짜.. 힘들었지만 이 악다물고 뛰었습니다.
8일차. 화이팅
우아..벌써 더운데 고생하셨네요
응원 감사합니다!
즐거운하루되세요.
저도 최근에 러닝 시작했는데 운동다음날은 힘들어서 퐁당퐁당하고 있습니다.
오늘 하루도 화이팅하세요~~
다음날 힘들정도 운동 강도면 주3회 정도 뛰면 충분합니다. 꾸준히만 하신다면 1-2년 정도는 그정도 강도로만 해도 기록 계속 좋아지실겁니다
예 습관들이려고 매일 뛰고있습니다.
저도 시작한지 이제 13일째 입니다.
같이 화이팅해요.!
대단하십니다
아닙니다.정말 걷는 속도로 뛰고있습니다.
지켜봐주시고 응원해주셔서 감사합니다.
걷는 속도는 4~5키로인데
너무하신거 아니에요^^
화이팅입니다~
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우아..벌써 더운데 고생하셨네요
응원 감사합니다!
즐거운하루되세요.