혹시 운동에 관심있으신분들 많으신가욥?
무릎 인대연골 수술받고 운동을 못해서 살이 많이 쪘는데
무릎에 부담안가는 운동 아시는거 없나용?!
수영장 낮은물에서 아쿠아 워킹 하세요.. 척추관절 전문의 형님이 직접 해준 얘깁니다.. 그거말곤 무릎에 전부 무리 간다고 합니다..
관절은 한번 안좋아지면 좋아지는 경우가 없어서 잘 보존해야 함 ㅋㅋㅋ
관절 수술하는거 보면 후덜덜해짐 ㅋㅋㅋ
특히 인대는 더더욱 그런거 아닌가요?
대표적으로 수영 자전거~
수영 종국으론 자전거.
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haewoon
