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테니스 엘보 잘 아시는분..빨리 낫는법 전수 부탁합니다18

한달전쯤 이유도 모르게 오른팔 바깥쪽이 아프기 시작하더니

최근엔 손에 무언가를 들고 있지도 못할정도로 통증이 심합니다.

증상은 테니스엘보와 동일하더군요.

온찜질도 하고 파스도 붙혀보고 스트레칭.마사지도 따라해보는데

차도가 없습니다.

오늘병원에서 소염진통제.근육이완제 처방받았는데 

이렇게 복용하면 괜찮을지요?

 

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다른의견 0 추천 0 민초봉봉

시간이약이더라구요.

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 Mtor

휴식. 병원. 약

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 취미가쉐도잉

병워ㆍ

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그대이름은@

골프 하시나요??

무슨 운동을 하시는지.

저는 골프치다가 테니스엘보 왔는데 1년 고생하다가 발 인대 다쳐서 기부스 한달 넘게 하면서 골프를 안했더니 낫더라거요 ㅎ

원인이 되는 게 있으시면 한 두달  안하는 게 맞음

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌초보초보

운동중단이요

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쭈쭈봉

팔안쓰시는거요.

보호대하시고 안쓰시는게 최곱니다

팔돌리기하지마시고

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 shadow92
안 써야 낫습니다.

통증 심하면 초반에만 소염진통제 복용하시고 

물리치료 좀 받다가 차도가 보이면 그 뒤로는 무조건 휴식.


저도 한창 테니스 칠 때 엘보 왔었는데

뭐 어찌저찌 하다보니 테니스 칠 상황이 안되어서 

물리치료좀 받고 쉬다 보니 나은거 같습니다.

아직까진 팔꿈치 통증이 없는데

혹시나 나중에 다시 테니스 친다면 어떻게 될진 모르겠네요.

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 배추한포기

맨소래담 로션 하루종일 덕지덕지 5일정도 바르고 나았어요

지금도 가끔 재발하면 바릅니다

바르고 팔 쭉 펴고 있었죠

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 레드달

손목을 안쓰셔야 합니다

초반에 잘치료하셔야 만성안되니 신경쓰셔야 합니다

2024-06-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성운
제일 빠른 방법이 쉬면서 물리치료받는 거에요. 

체외충격파가 제일 빠릅니다.

2024-06-10 점아이콘
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