딱 10개만해도 상위 1퍼라는 운동18
- 양념자르반
- 등록일 2024-06-06 18:11
- 조회수 2738
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 Taltlal123
1개 뚫으면 그 후엔 확실히 쉽더군요. |
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ManInTheBox
매일 하는데 저렇게 보통 5개 정도함.
악이다 깡이다 하면 10개는 하겠는데 50견 올까봐 스트레칭 개념으로 5개 5세트 하고 마네요. 저렇게 메달려서 하체힘빼고 등근육으로 천천히 땡겼다 내려오면 태국 맛사지 받은것 보다 더 쉬원해요. |
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1개도 못하는 사람이 절반넘을듯