시도는 했음...
직장 다니면서 공복 유산소하는 사람은 진짜 대단한 사람 ㄹㅇ
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(근육 및 파워를 늘리기 위한 목적으로는 비효율적, 다이어트만 목적이면 효율적)
또 논문도 아침운동이 좋다 안 좋다, 잠자기전 운동이 더 안좋다 등등 여러 가지죠
전 개인적으로 아침에는 운동은 커녕 일어나는 것도 힘들어서 안 하긴 합니다 ㅎㅎ
제가 본 건 활성산소 때문에 빨리죽는다는 게 요지였습니다... 평범한 운동보다 활성산소 많이 나온다고..
최고의 다이어트죠.
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