일주일 운동 몇번하세요?
퇴근하고 운동해도 소용없네요
맥주 끊고 살빼봅니다
먹는걸 바꾸세요.
다이어트의 사전적정의는 먹는것을 줄이는 것입니다
굶고 운동하면 직방임
안바껴요 포기하면 편함
아침 실내자전거 15분.....중인데
효과가 한달째 없네요 ㅠㅠ
실내자전거를 시속 25키로로 40분 정도씩 타야.
설렁 설렁 하는건 그냥 정신 승리일뿐..
40분 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
넷플에서 삼체같은거 한편 봐야겠네요 ㅠㅠ
정보 감사추!
살진짜뺀다(오늘저녁 엽떡)
그냥 먹는거 반으로 줄이시고, 6시 이후로 안드시면 죽죽 빠집니다
한국인은 밥 적으면 반찬 덜 먹게되거든요.
저염식 하면 좀 수월하게? 읭?
먹는게8할이예요 운동은 거들뿐
등록안내
먹는걸 바꾸세요.