지금까지 리클라이너 펴고 다리 얹은채 앉아 있는데요.
다리를 들거나 일어서서 디디려 하면 다시 쥐날거 같은 상태입니다.
반차 내고 병원 가봐야 할 거 같은데 병원까진 또 어케 갈 지...
이거 근육통? 약 먹으면 될까요??
물 드시고 커피 끊으시고 혈액 순환되게 욕조에 뜨끈한 물 받고 반신욕 해보세요.
https://kormedi.com/1539469/자다가-갑자기-다리-쥐가-나면-똑똑한-대처법/
당장 아파서 못움직이겠어요.
일단 와이프한테 집에 있는 감기약(근육통) 달래서 먹었습니다.
마사지하면 좋은데 마사지건, 진동건 같은 휴대용 무선 마사지기 있으면 잘 때 손 닿는 곳에 뒀다가 쥐 났을 때 쓰기 좋습니다.
집에서 아침 저녁 반신욕 꾸준히 해주시고 카페인 음료 대신 이온 음료나 물을 조금씩 자주 드세요.
이온 음료는 당분이 있으니 너무 많이 드시진 마시고요.
@*별똥별*
지금 당장 종아리가 너무 아파서 걷지를 못하겠습니다. 방금 와이프한테도 연차 내라고 했네요. ㅠㅠ
@calyx 아이고 많이 심하시군요. 아래 링크 댓글들도 살펴보세요. 원인이 다양하네요.
https://www.a-ha.io/questions/4df4f5df5aa73abdaa931a204fe0ed73
근육이완제 드세요
일단 감기약 있는 거라도 먹었어요.
종아리 살짝만 만져도 아프고 힘주면 바로 쥐 날거 같은 상태입니다.
오래간다면 허리디스크입니다.
요새 목 뒷쪽 통증이 일주일 넘게 아팠는데 안낫더라구요. 목디스크? 의심하고 있긴 합니다.
등록안내
물 드시고 커피 끊으시고 혈액 순환되게 욕조에 뜨끈한 물 받고 반신욕 해보세요.
https://kormedi.com/1539469/자다가-갑자기-다리-쥐가-나면-똑똑한-대처법/
당장 아파서 못움직이겠어요.
일단 와이프한테 집에 있는 감기약(근육통) 달래서 먹었습니다.
마사지하면 좋은데 마사지건, 진동건 같은 휴대용 무선 마사지기 있으면 잘 때 손 닿는 곳에 뒀다가 쥐 났을 때 쓰기 좋습니다.
집에서 아침 저녁 반신욕 꾸준히 해주시고 카페인 음료 대신 이온 음료나 물을 조금씩 자주 드세요.
이온 음료는 당분이 있으니 너무 많이 드시진 마시고요.
@*별똥별*
지금 당장 종아리가 너무 아파서 걷지를 못하겠습니다. 방금 와이프한테도 연차 내라고 했네요. ㅠㅠ
@calyx 아이고 많이 심하시군요. 아래 링크 댓글들도 살펴보세요. 원인이 다양하네요.
https://www.a-ha.io/questions/4df4f5df5aa73abdaa931a204fe0ed73