매일 그릭요거트를 하나씩 먹는데.9
- FrontierJ
- 등록일 2024-03-24 09:11
- 조회수 1333
|
||
홈플러스
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
 
저도 요거트만들어 먹은지 몇달째인데 제조기 따로 구매하지 않고 전자렌인지로 만들어도 충분하더군요
그릭요거트도 두달전부터 만들어 먹고있는데 그릭요거트제조기로 하면 시간이 너무 많이 걸려서 다이소 국물팩에 압력줘서 빠르게 유청분리해서 먹고 있어요 모든게 손이 많이 가서 귀찮고 번거롭긴 하지만 과일 견과류 섞어 먹는걸 좋아하고 저와 식구들이 모두 잘먹고 있어서 계속하고 있는데 가성비 생각하면 그냥 유산균보조제 사먹는게 제일 저렴하고 간편할것 같아요 그런데 그릭요거트는 조금만 먹어도 포만감이 엄청나서 저처럼 살찌고 싶은분들은 안먹는게 좋겠더라고요 그릭요거트 먹으면 포만감때문에 밥을 못먹겠더라는 ᆢ |
|
0
0
앞으로디테일
더 괜찮다가 다의적인데요 >더 가성비 있다(○) 직접 제조하면 경험적 데이터로 우유량 대비 30%정도 나옵니다. 딱 인건비(수고)만큼 가성비 있음 >더 몸에 좋다(대체로X) 잡균 관리 어렵습니다. 같은 이유로 재배양은 많아야 1번정도만 해야 맛, 유산균이 유의미하다고해요.
그래서 저희 가정에서는 1. 여유 있을 때는 요거트부터 그릭요거트로 만들어먹는다.(요거매트 카스피해 유산균 상온 배양되서 제일 덜귀찮음) 2. 평상시에는 시판 대용량 요거트 사서 유청만 분리해 그릭요거트 만들어 먹는다. 3. 바쁘면 그냥 그릭요거트 사먹는다. 4. 애기는 그릭요거트 사먹인다(잡균 최소화) |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
그리고 이게 유제품이다 보니 살도 찌고 그러더라구요.
무가미제품으로 드세요.
체질 개선 이런 거 목적이시면 추천하는데,
다이어트 및 쾌변 목적이시면, 유산균 제제 복용이 훨 효과 좋습니다.
@뽐-뿌
8개에 6천원짜리면 용량 큰 거 아닐 거고, 그래봤자 칼로리 100kcal 정도일텐데 이걸 먹어서 살 찌는 정도면 얼마나 많이 먹어야 할까요? 삶은 달걀 1개분 칼로리 정도인데....
@ILoveI 이게 만들어 먹게 되면 시도 때도 없이 먹게 되어서 그랬던 거 같아요 ㅎ 케바케이니 그냥 이런 경우도 있다 생각해 주시면 좋을 듯합니다.