아직 묘하게 피곤해서 더 자야할 거 같은데
잠 바로 드는 방법 있나요
핸드폰을 손에서 놓아두세요...
ㅠㅠ계속 눈 감아도 잠이 안 오길래 심심해서 그만..
다행히 나중에 다시 자긴 했습니다!
저도 깼는데 오늘 근무가 아니라 누워서 아주 작은 소리로
유투브 컬투쇼 듣고 있습니다.
화면은 보지않구요...
이러다 잠들때도 있네요 ㅎㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요~
편안하게 누워서
팔, 다리 끝부터 힘을 완전히 뺀다 생각하고
몸에 끝부분 부터 컨트롤이 안된다 생각하고 느끼기 시작하면 3분안에 잠듦
평소에 바로 잠 못드는 편인데 밤에 따라해봐야겠네요ㅎㅎ 감사합니다!
저도 결국 못자고 뒹굴거리다 일어났네요
아구ㅜ한번 깨면 다시 자는게 너무 어려운거 같아요 묘하게 각성되는 느낌..
그래도 주말이니 여유롭고 평안하게 보내시길 바랍니다
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핸드폰을 손에서 놓아두세요...
ㅠㅠ계속 눈 감아도 잠이 안 오길래 심심해서 그만..
다행히 나중에 다시 자긴 했습니다!