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40대 되니깐 병이 엄청나게 생기네요.26

  • yeah2002
  • 등록일 2024-03-12 08:53
  • 조회수 3079
위궤양, 일자목, 족저근막염,당뇨초기,불면증, 방아쇠수지증후군 등등...

최근 들어서 다 생겼네요. 이렇게 한번에 막 몰려오네요.

20~30대 잘못된 습관이 40대에 다 몰려온듯?

그래도 아주 늙지는 않았는지 불면증 빼고는 금방 다 고쳤습니다.

불면증은 작년 여름부터 한 11시에 자면 2시나 3시에 꼭 깨더라구요.

뭔짓을 해도 안되길레 지금은 그냥 깨더라도 다시 잘려고 노력하니

그나마 5~6시간은 자는듯합니다.

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
일자목을 어떻게 고쳐요?
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 yeah2002
허리 디스크 있는 사람이 복근 키우듯이.

일자목은 목이랑 어깨에 이어지는 근육 키워주시면 됩니다. 일명 승모근.

스트레칭하듯이말고 중량있는 아령같은거로 목이랑 어깨 근육 키워주심 되요. 

2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하프고흐

https://youtu.be/cSwm7ziLQu4?si=l3xuADwmsxbuxc6U

그냥 이게 끝판왕입니다

2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 이석철

목디스크 와드

2024-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 전문가
제 얘긴줄... ㅋㅋㅋㅋㅋ

저 증상 다 받고 이석증, 역류성식도염 추가요.

2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
저도 역류성식도염는 아니지만 그냥 식도염은 있다네요.
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 아세요모르세요
40대 되보니.... 아 이래서 40부터는 신입사원은 커트구나 알게된 ㅋㅋㅋㅋ
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
지금 겁나 관리하고 있습니다. ㅠㅠ
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 카헬

진짜 세월이 야속하네요

 

저는 디스크 터졌습니다 ㅠㅠ

2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
다행히 허리는 괜찮치만, 제 친구들은 거의 허리환자가 많더라구요.
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 타임지s
나이앞 숫자가 4로 바뀌고선 흰머리가 조금씩 나기 시작하더니 뱃살에 살도 잘 안빠집디다ㅠㅠ
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
저는 흰머리는 30대부터 나기시작했네요. ㅠㅠ
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스노우픽

....운동하셔야죠.... 저도 죽지 않기 위해 달리기 한다는 예전 팀장님 말씀을 온몸으로 이해하고 있습니다....

2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
그래서 운동으로 반, 병원에서 반은 고친듯 합니다.ㅎㅎ
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나나나나나나나

운동도 적당히 해야해요 아프네요 ㅠ

2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
관절조심요.
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오제이용
전 꼬무룩에 탈모까지 ㅠㅠ
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
저도 탈모 있네요. ㅠㅠ
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 로그아웃이다

방아쇠수지증후군인가는 첨 들어보네요

2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
낚시하다가 걸렸네요. 손가락이 안펴지더라구요. 병원에서 전기충격 몇번맞고 고쳣습니다.
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나는뭐라도하고싶어서
그래서 운동 시작했는데 조금만 무리하면 부상으로 이어지니 조심해서 해야하네요. 진퇴양난 
2024-03-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 yeah2002
특히 허리요. 제친구 60프로가 허리환자;;
2024-03-12 점아이콘
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