다이어트 엄청나게 힘드네요21
- ttttt
- 등록일 2024-03-08 07:05
- 조회수 1448
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
 응알았다
운동안하고도..간헐적단식칼로지키고 1주일에 한번 1일1식에 한 두어달에 한번48시간 단식 해주고 평소에 당분 안먹고 탄수좀 제외시키니 쭉쭉... 단백지방은 뭐 많이먹어도 상관없구요. 15키로 서너달에 빠지더군요. 다 빼고 지금 5개월차인데 요요 한 3ㅡ4키로 왓다가 적당히 조절하니 3주만에 다시 원위치... 운동하면 더 좋긴하겟죠.. 그냥 당뇨환자 비슷하게 생활하니 되더라구요.. |
|
0
0
ttttt
근데 제가 직장인이다보니까...ㅠㅠ 식단조절이 많이 힘들어요 ㅠ 단체로밥먹어야해서ㅜ 하 15키로 부럽네요 ㅠ 3월말까지 5키로 더 빼야하는데.미치긋네요 |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
30분 유산소 30분 근력운동 해보세요
근력도 차츰헤야겟어요ㅠㅠ