일주일 2kg 감량성공해서
기분좋아서
맛있는음식 먹었는데
3kg 쪘네요 ㅋㅋㅋㅋ 하루만에...
체중계 고장같죠..?
ㅈㅅ..
무슨 말인가요?
치팅데이가 헤비한음식을 먹는날이라고 잘못 알려져있죠
치팅데이에도 기본적으로 식단은 유지하셔야하고,
대신 식단의 양을 늘려서 먹거나, 살짝 헤비한음식정도만 허락된 날이죠
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그냥 보통 데이를 두던가..치팅데이라고 막 먹으면..