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헬스 한번 하면 얼마나 하세요?
9
롤롤롤잼
등록일 2024-02-19 20:05
조회수 865
1시간 정도하는데
몸이 크는 느낌이 많진 않네요
식단이 훨씬 더 중요한가요?
0
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YOGIYO
최소 6개월은 하셔야.....
<p>최소 6개월은 하셔야.....</p>
2024-02-19
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0
밥도 잘 챙겨먹어야됩니다
밥도 잘 챙겨먹어야됩니다
2024-02-19
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0
롤롤롤잼
네!
네!
2024-02-19 *
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0
관러자
20분요ㅋ
<p>20분요ㅋ</p>
2024-02-19
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0
여봉선
운동10분 헉헉20분 샤워30분
운동10분 헉헉20분 샤워30분
2024-02-19
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날아볼래용
웨이트만 2시간 유산소 30분 했었어요
몇년 하다보니 어느새 옷사이즈가 늘긴하더라구요
웨이트만 2시간 유산소 30분 했었어요 <p>몇년 하다보니 어느새 옷사이즈가 늘긴하더라구요 </p>
2024-02-19
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롤롤롤잼
와 엄청나시네요... 2시간...많이 드셨죠?
와 엄청나시네요... 2시간...많이 드셨죠?
2024-02-19
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날아볼래용
본인의 대사량 파악후에 그거보다 더 드시면 찌더라구요 ㅋㅋ 식단으로 드시면 좋긴한데 선수하실거 아니면 일반식에 단백질만 채워주는 식으로 먹어줘도 좋더라구요
본인의 대사량 파악후에 그거보다 더 드시면 찌더라구요 ㅋㅋ 식단으로 드시면 좋긴한데 선수하실거 아니면 일반식에 단백질만 채워주는 식으로 먹어줘도 좋더라구요
2024-02-19 *
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[* 비회원 *]
전 헬스장안에 찜질방이 따로 있던 곳 다녀서 운동 20분 사우나 한시간 집 ㅋㅋㅋㅋ
전 헬스장안에 찜질방이 따로 있던 곳 다녀서 운동 20분 사우나 한시간 집 ㅋㅋㅋㅋ
2024-02-20 *
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