다이어트 잘하시는분16
- 쿄로치
- 등록일 2024-01-12 21:56
- 조회수 854
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다른의견
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파워링크 
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 시베리안허숙희~
저요 하루에 3시간씩 운동중입니다 헬스장에서도 왜그러냐고 말리는 중입니다 ㅜ 안먹고 빼니 살은 잘 빠져요 기필코 한달내로 목표 몸무게 만들겁니다 빡세게 운동하니 오한 왔네요 드러 누웠습니다 ㅠ
2024-01-12 *
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ababce
살빼는법 덜 먹고 더 운동하면 됩니다. 식단은 갑자기하면 탈모올수도 있으니 조심하세요
2024-01-12 *
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타이레놀중독자
살잘빠지는것도 체질이라봐요 저 6십중반에서 9십중반까지 왔다갔다합니다.
2024-01-12 *
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래빗z
직관적식사 도서 추천합니다 .. 꼭 읽어보세요
2024-01-12 *
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백년운동
다이어트는 운동으로 빼는거 아닙니다 3개월 15kg 감량 두번해봤는데 식단이90프로 운동은 10프로정도 비율로 했습니다
2024-01-12 *
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FirstKid
급격하게 하는건 별로 추천하지 않습니다
세끼를 다 먹지만 양 적절히 조절하면서 군것질 하지 않는 것으로도 효과 볼 수 있다고 봅니다
2024-01-12 *
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네오덤
다이어트가 중요한게아닙니다
급격하게하던 천천히하던
유지가 중요한겁니다 요요오고 다시빼고 사람이 지쳐갑니다..한번뺏을때 이악물고 유지하고있어야해요~
2024-01-12 *
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지금 하는중인데 4일째 3키로빠지긴했는데
먹는거 이게 마음가짐이더라구요
어거지로 할려면 배고파서 안되고
제몸무게 기록찍어서
제가 놀래서 할려니깐
하루 약 1끼로 가능하네요
이젠 먹고픈맘도 안생기고
그게... 예전엔 빼야하는데 하던거랑
지금은 빼야한다는 생각이랑
마음가짐이 달라서..
운동도 1시간씩 가벼운 조깅을하고있습니다
몸에 땀이 배길정도로