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걷기운동 많이해도 먹는걸 줄이지 않으면 살은 안빠지네요25

  • 오깅v
  • 등록일 2024-01-09 18:43
  • 조회수 1353

 

20240109184231_65WNds6COL.jpg

 

 

매일 15,000보에서 2만보정도 걷는데 살은 안빠지네요..

오늘 491kcal 태웠다는데.. 이정도면 밥 한끼에 반은 되지 않나요?

먹는게 낙이다보니 살빼는게 참 어렵네요..

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다른의견 0 추천 3 꿈꿈

코끼리처럼 먹는건가요???

아니면 운동이아니라  일과로 걷는건가요???

노동으로걷지말고 운동으로 걸어야해요

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 3 안되면될때까지

단순 걷기만 하는건 살 안빠집니다

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 android개발자

먹는걸 그대로 하고 열심히 뛰었더니 무릎이 나갔습니다. 최근 3개월동안 못 뛰었더니 살쪘네요. ㅡ,.ㅡ

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 RIVBOSS

탄수화물..그것도 gi높은 탄수화물이 범인이죠

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 꽃병
먹는 거 조절 x 운동 x : 돼지됨

먹는 거 조절 x 운동 o : 건강한 돼지됨

먹는 거 조절 o 운동 x : 요요옴

먹는 거 조절 o 운동 o : 다이어트

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 해모수스페셜
그만큼 먹은거죠 ㅋ 그래서 돼지들은 절대 살 못 빼요 ㅋㅋ

그리고 1시간 기준 소모되는 칼로리가 2시간 걸으면 2배, 3시간 걸으면 3배 이것도 아닙니다

몸이 적응해서 비례대로 칼로리 소모가 안돼요 ㅋ

암튼 먹는거 줄여야지 운동으로 다이어트는 안됨 ㅠ

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 LouisPerena
다이어트에 있어서 식단이 80%정도 됩니다.
2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 espbyltd

등에 땀나도록 걷고 저녁 식사량 줄여야해요 오히려 걸음수 줄이고 30분 뛰다시피 걷는게 나을거에요

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 4 해모수스페셜
돼지들 특징이 운동하고 보상으로 그만큼 또 먹습니다

그리고 또 운동하고 또 먹고...ㅋㅋ다람쥐 쳇바퀴

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 오깅v

운동하면 밥맛이 좋죠ㅋㅋ

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 복있는사람임
정신적,육체적으로 아주 건강해짐

미용만 빼고 다 좋음

2024-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오판다
뛰어도 안 빠져요 / 칼로리 섭취량이 운동량보다 많으면 

식이조절과 운동을 조절을 잘해야 해요 

식이 70% 이상 나머지 운동 

2024-01-09 점아이콘
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