밀가루 먹으면 얼굴이 많이 부어서 피하는중인데
한식을 배부르게 먹으니 이럴거면 라면 한봉을 먹을껄 그랬나 싶게 배가 부르네요
밥 반공기
된찌에 두부 반모
후라이3장
닭볶음탕 닭들
이리 먹어버리니 배가 터지네요
그래도 인스턴트나 밀가루보다 이런 음식이 좋겠지요?
단백질 조금 줄이고 섬유질 추가하면 완벽
김치 채소가 있겠지요? 하긴 야채가 없네요
저는 잘드시고 있다고 봅니다
뼈해장국 국물까지 다 마시고 밥말아먹던지
볶음밥곱배기
라볶이에 김밥 등 단백 없는 탄수 밀가루를 많이 먹어서요
밥 반공기에 저탄고지
야채도 드세요^^
헌데
제가 보먹돼 3줄에 상추 엄청 많이에 밥 반공기 먹거든요 자주 이건 살이 왜 찔까요 ? 쌈장 많이 넣어 그렇겠죠?
과식하면 몸에 안좋기는 매한가지입니다
소화기관에 과부하걸리면 소화기관도 점점 약해질수있어요
딴건 모르겠고 밀가루 고기 끊으면 확실히 몸 좋아지더군요
밀가루는 일상에 너무 많이 섭취하니까 끊어보는것도 괜찮을거 같은데, 밀가루 빼면 진짜 먹을거 없긴 합니다.
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단백질 조금 줄이고 섬유질 추가하면 완벽
김치 채소가 있겠지요? 하긴 야채가 없네요