여러분?

Hoxy? 복식호흡 해보셨나요?

어느 덧 성인이 되면서 복식호흡을 잊고 지낸다죠.

특히 배나올까봐? 무의식중에? 등등

저도 알고보면 모르게 복식이 아닌 숨을 어느정도 참고있거나 들숨 가슴으로

들이마시곤 했는데, 들숨에 배가 튀나올정도로 복식은 안하는게 일상이더라구요.

그래서 의식해서라도 복식호흡을 생각날때마다 해보긴하는데 은근 효과가 여러부분에서

크네요. 특히 단적인 예로 전체적인 혈액순환, 덩때릴 때, 아랫도리건강?, 뒷목긴장 또는 두통?

티비에서 봤는데 복식호흡을 하면 내장기관도 어느정도 수축 이완등으로 운동이 된다고도 하고

아마도 가장 큰 효과는 심장이 보내는 혈액들이 좀 더 원활하게 도는데 어느정도 간접적으로라도

도움이 되지 않나 싶은 느낌이더라구요. 그리고 근력운동 할 때 배가 나올정도로 들숨으로 호흡해본적

없다가 어제 해보니, 무게던 뭐던 한개라도 더 칠수 있게 됩니다.

혹시라도 공감되시면 정석이 아니더라도 복식호흡 해보세요, 강추!

파워링크 등록안내