누워서 폰 볼때 어떻게 보는게 좋을까요?
1번도 허리임
다리사이에 베개 끼워야 골반 안틀어져요
찾아보니까 사시된다네요
2번은 녹내장 유발하는 자세이기도 합니다
2번 허리도 허린데 어깨에 은근 무리 많이갑니다.
허리는 오히려 신전자세 비슷해서 오히려 좋을수도.. 있을 거 같기도..(배를 띄우면 플랭킄ㅋ)
나도 저렇게 보는데
둘다 내가 애용하는 자세네
둘다 안좋..
어두운곳에서 2번처럼 엎드려서 보면 안압 위험 등의 이유로 폐쇄각녹내장 위험있다고 기사로 봤습니다...
근육통이 아직도...
베개 높게 두고 1번은 괜찮습니다.
2번은 디스크에 좋은자세 아닌가요?
신전운동이요.
저도 그렇게 알고 있어요.
2번은 목에 쥐약이고, 허리는 신전되서 나쁘지 만은 않다고 알고 있습니다.
그러다 얼굴많이 맞았어여 ㅠㅠ
그러면 팔꿈치 염증이..
저도 위험했던 적이 몇번 있었네요ㅋㅋ
그러다가 지금 건초염 생겼네요
등록안내
1번도 허리임
다리사이에 베개 끼워야 골반 안틀어져요
찾아보니까 사시된다네요
2번은 녹내장 유발하는 자세이기도 합니다
2번 허리도 허린데 어깨에 은근 무리 많이갑니다.
허리는 오히려 신전자세 비슷해서 오히려 좋을수도.. 있을 거 같기도..(배를 띄우면 플랭킄ㅋ)