습관.
병을 부르는 습관이죠
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나중에 정말 후회합니다.
야식증후군
건강을 위해서는 끊어야 합니다.
20시이후는 아무것도 안 먹는게 좋아요
실제로 20시이후 아무것도 안 먹으면 숙면에도 도움이 되고
다음날 아침 몸이 아주 가벼워져요
맞아요. 야식 먹게 되면 잘 때도 내장기관들이 소화시키느라 계속 일을 해서 피로회복도 더디게 된다고 하더라구요.
불면증이 있는데
배고프면 잠못자는 병도 있어서
심할땐 저녁을 3번 먹습니다 ㅠ
습관이고 만약 늦은 퇴근 후 그런 경향이 있다면 보상심리 같은 겁니다 먹는 거 말고 다른 걸로 충족하면 좋습니다
병까진 아닌데 곧 병이 생기는 습관이쥬
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습관.