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- cIaire
- 등록일 2023-10-11 11:30
- 조회수 43853
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다른의견
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파워링크 
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이석철 / 서울대 정선근 교수가 절대저거
하지말라더라구요 
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의외난리이유충격근황
심지어 뱃살도 안 빠진다고 말하는 사람이 많더군요
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의외난리이유충격근황
예전에 윗몸일으키기가 뱃살
빠진다고 많이들 알고있어서 배나온 사람들이 많이들 했던 걸로 기억합니다 인터넷 전 시절엔 잘못된 정보도 넘쳐나서 담배 피우면 살빠진다고 뚱뚷한 여자들이 담배 배우기도 하고 그랬죠 |
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스나이퍼하루
중학교때부터 고등학교까지 윗몸일으키기 엄청 잘했습니다. 1분 90개정도...
그덕분인지 몰라도 40대후반인 지금도 남들보다 뱃살이 적습니다. 물론 현재도 운동 하나도 안하는데... 윗몸일으키기는 1분에 50~60개정도는 가능합니다. |
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hominkwan
저걸 요추굴곡을 이용해서 하려니까 문제임, 봉공근과 직근을 타겟으로하면 괜찮은 트레이닝.
물론 뽐저씨분들은 그런 이해하기 매우 힘드니 하지마세용! |
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 9876543210123456789
허리 안좋은 사람 걸러주는 효과는 있으니 시험과목으로는 성공이네요....?.,? |
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Progressive
천재ㅋㅋ |
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