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태극권 과연 운동이 될까?6

 

 학원을 다니거나 하는건 아니고 야매로 태극권 보법만 연습중인데요

 


한발을 내딛고, 무릎을 굽혀서 그 발로 체중 전체를 이동하고, 뒤쪽 다리는 쭈욱 뻗었다가 떼서 앞으로 한 후


다시 반복.

한쪽다리씩 완전히 중심을 이동하고 다른 다리를 천천히 떼니 은근 다리에 부하가 걸리는 느낌인데요.


또 중심잡기. 한발로 서는데 이리 힘들줄은 몰랐습니다.


그래서 발목쪽에도 좀 도움이 되지않을까도 싶고, 겨울 빙판길 같은데서도 중심 잡는데 원가 도움이 되는 느낌이에요.


정상적인 투보나 무협지에 나오는 보법과는 다르겠지만, 그냥 자기 만족으로 종종 하고 있어요.


좁은 공간에서도 할 수 있어서요.

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다른의견 0 추천 1 가루리

넵 저도 진가 태극권 노가 72식 익혔는데  운동은 확실히 됩니다

2023-10-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하랑전설

뭔가 식이 여러개가 있나보네요. 전 그렇게 배운건 아니라서;;

2023-10-08 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 애플바질
생활체조 같은 거죠.

댄스와는 다르게 느리고 천천히라서 오히려 부상은 적으면서 고연령층에는 효과적일 수도

2023-10-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하랑전설

네 딱 그런느낌이요! 막 뛰면서 땀내긴 싫은데 운동은 해야되고 할때?

2023-10-08 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 TABASCO

낮은 자세로 중심잡고 동작을 천천히 하는게 핵심이라서

하체 단련엔 도움됩니다.

예전에 관장님께서 설명해주시기를

"100m를 20초 내에 달리는건 어렵지 않지만

2시간 내에 쉬지 않고 천천히 들어오는건 어렵다."

2023-10-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 하랑전설

네 중심잡기가 그렇게 어려운지 몰랐어요. 한발로 처음엔 막 후들후들 난리였죠

2023-10-08 * 점아이콘
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