만성피로에 시달린지는 좀 됐는데요
피검사로는 정상이고
오전에서부터 피로감이 저녁까지가기도하고
저녁넘어서야 그나마 컨디션이 올라오네요
비타민c랑 아연도 챙겨먹네요
병원가면 해결될까요?
우울증걸릴것같네요
자전거로 하루 60km 이상을?
더 지치지 않을까요?
일하고 그 정도 운동하고 다음날 일하면 쓰러질것 같은데.
산책이랑 걷기 뛰기가 좋대요
피곤하면 비타민B군을 드셔보세요
비타민비 있는데 다시 먹어볼게요
간헐적 단식
딱 저네요
만성 피로가 20대때 부터 ㅠ
수면검사를 받아봐야하나...여튼 참고해볼께요 감사합니다
보통 운동이 해결책이지 않나요.
웨이트 트레이닝 말고 인터벌 달리기 같은 고강도 유산소 운동 같은 거요.
홍삼이 좀 효과가 있긴한데요
지금 피로감은 뭔가 근본적으로 해결해야할거같아서요
보통은 수면이 문제
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자전거로 하루 60km 이상을?
더 지치지 않을까요?
일하고 그 정도 운동하고 다음날 일하면 쓰러질것 같은데.