좋은 글이네요 정제된 탄수화물을 먹지 않는게 참 어렵네요
요즘 한 보름 정도 저녁에 탄수화물 안먹고 아몬드, 우유, 과일 정도만 먹고 있는데요. 한 3키로 정도 빠졌습니다. 의식적으로 흰쌀밥 피하면서요.
탄수=당->쓰고남는건 지방으로저장
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좋은 글이네요 정제된 탄수화물을 먹지 않는게 참 어렵네요