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다이어트 중인데요 아파트 계단 7번 올라가기 이외에 다른 운동은 무엇이 있을까요
8
정민민
등록일 2023-03-09 00:11
조회수 1084
다이어트 중인데요 아파트 계단 7번 올라가기 집에서 헬스용 자전거 35분씩 매일 돌리기
이외에 다른 운동은 무엇이 있을까요
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파워링크
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지금이순간에도
일단 치킨먹지 않기 운동 끝나고 갈증난다고 맥주 마시지 않기랑 병행
일단 치킨먹지 않기 운동 끝나고 갈증난다고 맥주 마시지 않기랑 병행
2023-03-09
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겨울-~-호빵
30초 전력질주 달리고 2분휴식 * 6번 하기 입니다.
고강도 인터벌 트레이닝으로 매우 효과적입니다.
30초 전력질주 달리고 2분휴식 * 6번 하기 입니다.<br><br>고강도 인터벌 트레이닝으로 매우 효과적입니다.
2023-03-09
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버팔로
전부 유산소 위주아닌가요? 근력운동이 더 중요함
전부 유산소 위주아닌가요? 근력운동이 더 중요함
2023-03-09
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이슈레이
유산소가 살빠져요.. 근력은 기초대사량을 올려주고요.. 근력이 많으면 먹어도 유지하게끔 도와줍니다. 근데 절대적으로 살빼는건 유산소에요..
유산소가 살빠져요.. 근력은 기초대사량을 올려주고요.. 근력이 많으면 먹어도 유지하게끔 도와줍니다. 근데 절대적으로 살빼는건 유산소에요..
2023-03-09
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zmxncbalskdj
살빼기엔 달리기가 좋습니다
살빼기엔 달리기가 좋습니다
2023-03-09
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1hello1
식단도 엄청 중요하고
근력운동도 같이하시는게 살뺀후 유지도 오래가요
<p>식단도 엄청 중요하고 </p> <p>근력운동도 같이하시는게 살뺀후 유지도 오래가요</p>
2023-03-09
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[* 비회원 *]
장현민
<p>장현민</p>
2023-03-09
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zxcvasd
굶기
배가안고프면 감량이란없습니다.
굶기 <p>배가안고프면 감량이란없습니다.</p>
2023-03-09
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