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나이 40에 바프라니 ㅋㅋㅋ
운동은 소소하게해왔지만 정확히 12월부터 운동량늘리고 식단 들어갔네요
몸무게는 전글에서 적었는데 90킬로에서 69킬로까지 감량했습니다 ㅎㅎㅎ(키 183)
참고로 중학교때까지 소아비만이라 키 168 몸무게 103킬로 허리 43인지가 중2때 스펙이었어요 ㅎㅎㅎ
바프 생각도 없었는데 먼저 여친이 PT받다가 트레이너가 바프찍어보라는 알에 넘어가서 ㅋㅋㅋ
마침 저도 이번이 시간적으로 좋았기에 긽이 준비했습니다
피티없이 혼자운동하다보니 많이 삐그덕 거렸네요 ㅜㅜ
바프...2번은 찍기 싫고 한번은 진짜 찍을만합니다
배우는게 엄청 많아요
1. 운동에대해배우고
2. 식단과 영양에대해 배우고
3. 내몸상태 (어느부위가 근육이없는지 지방이 많은지 등등)
이런것들을 깨닫게되네요
일반인이라 전문가들만큼 우락부락 멋있게 찍진 못하지만
만족합니다ㅎㅎㅎㅎ
언제 살면서 내복근 만져보겠습니까 ㅋㅋ
사진은 1회용 스프레이태닝 직후 찍어봤습니다
저상태에서 단수로 몸하루더 말리고 펌핑하면 조금더 잘나올꺼라 기대합니다 ㅎㅎㅎ
모두들 도전해보세요
촬영끝나고 정리되면 후기한번 남겨볼께욤 ㅎㅎ
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괜히 눈갱 ㅜㅜ
ㅎㅎㅎ
저도 운동 안 해서 아몬드 세일하나 했어요
H가 왜 묵음이어서...