자연식품 먹읍시다
가공식품 안 먹으면 식비 뛰어오름
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비싸고 유통기한 문제도 있고
그러니까 고기류 섭취를 하면 되겠네요.
초가공식품군 보면 탄수화물 위주의 식단이에요.
탄수화물의 섭취량이 너무많지않도록 계속해서 경계도 해야겠죠... 가공식품이 워낙 접근성이 좋다보니...
자연식품이 당연히 좋겠지만
칼로리를 동일하게 맞추고 실험했으면 더 좋지 않을까 싶네요
하루 500 칼로리 차이 때문인지 가공식품 때문인지를 모르겠어요
단백질밸런스가 문제면 프로틴파우더로?
맛없어서 덜먹어가지고 살빠진게아닐까
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