등근육 뭉쳐서 그런데
골프공으로 문질문질해요
누군가는 유사 의학이라고 가지말라고 하지만,
목디스크 초기증상예요
경추가 어긋나기 시작하는걸 주위 근육을 경직시켜 뼈를 보호하는 일명 기부스 시키는거죠. 바른자세 베게에 신경써야 합니다.
물리치료 받으면 일시적으로 편해지긴 해요
스트레칭 자주 해야합니다
오랜시간 잘못된 자세로 인해 거북목에 일자목이 되어 그럴수 있어요
일단 엑스레이 찍어보세요 소염진통약 먹어야할수도있어요 한방은 그다음..자세교정은 선생님에게
Your browser does not support the video tag. 김연경 스트레칭해봤는데 ㄹㅇ신세계펼쳐짐 어깨등결리신분들 필수동작 http://www.ppomppu.co.kr/zboard/zboard.php?id=freeboard&no=7975504
전 앞 옆구르기 여러차례합니다
왜인지는 몰겠는데
주짓수할때 목쪽, 머리근육쪽 만성 통증이 없어지더군요
스트레칭과 구르기 때문인가싶어
주짓수 그만 둔뒤에도 또 증상 나올때 몇번해보니 괜찮아졌어요 저는 효과봤음
근육 염증이면 소염제처방, 디스크면 정도에 따라 시술이든 수술이든 하실거고
거북목때문이면 도수치료나 추나요법
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등근육 뭉쳐서 그런데
골프공으로 문질문질해요