괜히 그렇게 할것 같지는 않고...
벽에 등을 기댄채로 스쿼트하는거 어떤가요?
운동부하는 덜 걸려도 자세가 잡히니 좋은건가요?
아니면 운동되는 부위가 스쿼트랑 달라지나요?
저도 종 따라해보려고 합니다. 괜찮으면.
햄스트링에 좋음
벽에 등 붙이고 투명의자 자세만 해도 엄청 힘듭니다.
1분만 해보세요 ㅋㅋ
스쿼트가 무릎하고 관절에 무리를 주니까 저렇게 부하를 줄이면 무릎에 무리가 안갈겁니다.
무리없이 하체 강화하는 방법 같습니다.
스쿼트할때 저 자세로 해봐야 겠네요...
허리 자세도 좋을듯 싶네요.
생각해보니 손흥민은 다른 운동선수와는 다르게
부상이 거의 없는거 보면 운동방식의 차이인것 같기도...
저도 요즘 하고있습니다 ㅋ
더 힘든데 더 운동되고 좋아요
살도 빠지고 몸에 탄력도 생겼습니다
리얼 체험후기
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햄스트링에 좋음