한달정도 빡세개 해서 지금 7키러 빠진 상태입니다...
굶지는 않고, 냉동 다이어트 도시락 먹거나, 닭가슴살, 방토
아니면 소고기+곤약귀리밥 먹는 것하고 매일 한시간 반정도
걸으니 빠지더군요..
근 삼일동안은 근데 똑같이 했는데도 하나도 안빠메오
1차 정체기가 온것 갈아요... 한달뒤에 8키로 더 빼는게 목표인데...
가능할지 모르겠네요 ㅎㅎ
정체기 극복하면 또 쭉 쭉 빠져요 화이팅
잠시 다른 운동으로 바꾸세요
운동을 바꿔봐야 할거 같아요.
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정체기 극복하면 또 쭉 쭉 빠져요 화이팅