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영양제 하루에 몇개드세요?18
- 치즈아이스
- 등록일 2021-09-12 16:46
- 조회수 1772
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다른의견
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파워링크 
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zerad77
식후 오메가3,비타민c, 비타민d(용량 쎈거로 며칠 단위로 한 알씩(1만iu)섭취
운동하고 나면 아연,마그네슘,비타민b복합, 비타민b1 벤포티아민 먹어요(zma를 각각 섭취한다고 생각하면)
이것저것 다 먹어봤지만 그나마 효과 본거만 남기고 안사먹습니다. 오히려 간에 부담되요. 영양제 전에 먹는거 조절하고 운동하는게 효과 직빵입니다. 특히 체력기르려면 심폐운동과 스쾃은 꼭 권하고 싶네요 영양제 효과 과신 하지마세요.
2021-09-12
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과일좋아해
그렇게 먹는게 좋은게 아닙니다
2021-09-12
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 이니스2
매일 오메가3 비타민b 유산균 이렇게하고 하루걸러서 아연 +비타민d 먹습니다
2021-09-12
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NEWPP
투퍼데이 아침 라이프 저녁 쏜 2번 오메가3 아침 점심 저녁 3번 이요.. 투퍼데이가 쏜리서치가 3배는 더 비싼데 라이프익스텐션이 실제 효과는 더 좋더군요..
2021-09-12
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네..종합영양제는 너무 소량만 들어있어서
효과가 미비해요.
효과를 보려면 몸에 필요한 영양제를 골라서 먹는게 나아요