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[허리 통증] 대한민국 척추의 신 (GOD)17
- 에반스윌리엄
- 등록일 2021-09-10 04:00
- 조회수 3854
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파워링크 
등록안내
- 허리의 수명을 깎는 나쁜 운동1.jpg
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 팩트폭격
허리디스크ㅇㄷ
2021-09-10
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[* 비회원 *]
봇 아웃 우려먹기 중복 아웃
2021-09-10
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[* 비회원 *]
의자에서 일어나서 한번하네요
2021-09-10
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타이밍최고
허리
2021-09-10
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주주민트
같은 글로 그만큼 포농 했으면 그만 우려 먹고 적당히 하세요.
2021-09-10
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hameic
ㅇㄷ
2021-09-10
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[* 비회원 *]
허리
2021-09-10
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레오다혜
척추ㅇㄷ
2021-09-10
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Q: 운동 처방이 어떻게 잘못되어 있다는 얘긴가?
A: 제일 안 좋은 게 뭐냐면, 허리 통증이 왔으니 허리 근육 보강한다고 헬스장 등록해서 개인 트레이너까지 붙여 ‘빡세게’ 코어 근력운동 하는 거다. 윗몸일으키기부터 해서 전부 구부리는 운동을 열심히 한다. 그게 젊은 사람들 허리 망가지는 대표 경로다.
출처:
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‘백년 허리’ 원한다면 디스크 수술 하지마라
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인구의 80%는 일생 동안 적어도 한 번 이상 허리 통증을 겪는다. 요통은 통증 자체보다도 주변의 말이 더 무섭다. “허리는 한번 가면 돌아오지 않는다” “디스크는 손상되면 끝이다”라는 말을 한 번씩은 듣는다. 허리 통증이 찾아오면 불안한 마음에 수술을 잘한다는 병원을 알아보고, 최신 시술법이 나왔다는 말에 솔깃하게 된다. 허리 근육 보강에 좋다는 근력 운
https://www.sisain.co.kr/news/articleView.html?idxno=25424