#pung17
- red_panda
- 등록일 2021-06-18 21:53
- 조회수 3337
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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냠냠너구리
일단 몸무게 가벼우면 그나마 유리
2021-06-18
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 @한발자국@
가벼운사람이 유리한것도있는듯합니다.
2021-06-18
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[* 비회원 *]
저도 이 루틴따라 5주차입니다. 홧팅
2021-06-18
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조가라그내
손바닥에 굳은살 달고 살아보세요 운동하면 기본이죠
2021-06-18
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red_panda
#pung
2022-01-12 *
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007_Skyfall
손에 굳은살은 훈장입니다.
2021-06-18
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+++익명+++
그립이 잘못된겁니다
2021-06-18
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뽐네임
낮은 집 문틀 철봉으로 해보고 왜 이렇게 쉽지 했다가
제대로 된 철봉에서 하려니 하나도 힘들더군요ㄷㄷ
2021-06-18
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ManInTheBox
철봉에 매달리는거 1분정도만 버틸수 있는 악력 키우면 금방 늘어요.
매달리기 할때 몸 축늘어트리는 데드행 하시면 편하긴 한데 절대 도움 안되고 재수없음 어깨탈골 생기니 살짝 어깨를 끌어당겨서 숄더패킹 자세를 유지 하려고 하세요.
2021-06-18
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red_panda
#pung
2022-01-12 *
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[* 비회원 *]
철봉은 근데 여자들 잘하더군요 폴댄스 ㄷㄷ
2021-06-18
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인식이냐_INSIGNIA
풀업은 반드시 풀업 밴드 필수 입니다.
회전근개 손상이나 파열은 한번 발생하면 강 건너는거에요.
2021-06-18
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인정 합니다