꼭 이맘때면 허리 통증이 있어요.
스트레칭도 하고 운동도 했는데
갑자기 찌릿 오른쪽으로 움직이면
통증이 생겨요.
의자 때문인것 같고해서
도서관용 의자를 알아보고 있어요.
지금은 다니지 않지만
도서관 의자는 오래
앉아있어도 허리가
아프지 않았던것 같아요.
아 그래서 아팠나봐요ㅜㅜ
허리를 한번 다쳤더니 이런 글들 보면 남일 같지 않네요.
한번 삐긋했던 허리는 근력을 키워줘야 된다는데
유튜브로 허리 근력 관련된 스트레칭 찾아보시는걸 추천드려요.
네 ㅜㅜ
다리찢기 연습하다가
허리쎄게 틀었는데
갑자기 아팠어요.
겨울에는 주의하겠습니당
네 그 생각을 못했어요.
겨울에는 움츠려드니 조심하겠습니다
나이 어떻게 되시나요?
재체기 심하게하다 삐긋 ... 조심한다고해도 다치네요
꾸준한 근력운동만이 예방의 길입니다
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아 그래서 아팠나봐요ㅜㅜ