아침에 일어났는데 뒷목 근육통이 극심하네요 ㅠㅠ3
- 가을남자~
- 등록일 2021-12-01 15:35
- 조회수 540
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파워링크 
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 널위해준비했어
왠만하면 미루지말고 바로 가세요.
케바케 이런저런 가벼운 증상들은 하루 버텨보면 괜찮아질수도 있는데 목 허리 통증은 좋아지는 경우 거의 없어요. 바로 병원 가는게 돈 아끼고 시간 절약하는거에요.
2021-12-01
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병원 바로 가시고요. 지금 당장은 가슴 쭉 피고 어깨뒤로 해서 라운드 숄더 펴주세요. 목이 훨씬 편해집니다.
그리고 목 뒤에 헤어라인 끝나는 부분 손으로 깍지를 끼던지 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러주세요. 이거 한 3분 이상 아픈 부분 지압 꾹꾹 해주고 목 앞쪽 대각선으로 힘줄 조물조물 해보세요. 그리고 목 앞쪽 대각선 안쪽으로 옆을 슥슥 눌러주시면 아픈 부분 있어요. 거기도 지긋이 눌러서 풀어주세요. 너무 세게 하지 마시고요. 마지막으로 어깨랑 가슴 이어지는 겨드랑이 부분 앞가슴 근육쪽 손가락 네개 구부려서 꾹꾹 풀어주시고요. 항상 수그려서 작업하고 앉아서 가슴 근육도 뭉쳐 있어서 아픈거임.지금 바로 실천들어갈게요
복받으세요 ㅠㅠ