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케틀벨 스윙 칼로리소모 많은편인가요?3

우선 다이어트하느라 식단조절중입니다

집에 케틀벨(12kg) 남는게있는데 땀은 쭉쭉 나옵니다

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다른의견 0 추천 0 dsdfsfasf

온몸에힘을빡주고 제대로하냐  설렁설렁 반동으로하냐 다르죠

2021-06-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 풀바디워크아웃
어느정도 강도로 하느냐에 달렸습니다. 케틀벨 스윙과 스내치, 푸시 프레스등등 제대로 하면 빡셉니다. 집에서 할땐 자칫 놓칠수 있어서 스트랩감고 하는게 안전. 예전 한계까지 밀어붙이다가 막판에 힘빠져서 24kg케틀벨 바닥에 떨궜다 바닥 작살남. ㅋㅋ 
2021-06-20 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호문쿨러스

ㅋㅋㅋㅋ   

2021-06-20 점아이콘
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