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일본에서 만난 요가냥2

  • 푸징82
  • 등록일 2019-05-27 14:18
  • 조회수 2996

 

일본에서 만난 요가냥

 

작년 일본갔을때 어느 골목길 끝에서 마주친 냥이 한마리 

가까이 다가가면 도망갈꺼 같아서 멀찍이 폰 들고 지켜봄 

 

일본에서 만난 요가냥

 

(배경 음성 지원) 자, 마음의 어지러운 생각을 버리고, 단전에 힘을 줍니다. 

들이 쉬고, 내쉬고, 호흡을 유지하세요. 

 

 

일본에서 만난 요가냥

 

(배경 음성 지원) 자 복부에 힘을 빡 주고, 두 팔로 버팁니다. 두다리를 공중에 띄우세요. 자! 다리는 구부정하지 않게 발가락 끝에 힘을 주고 쫙 펴줍니다.  자 5초간 자세 유지합니다. 5,4,3,2,1 다시 3초 더! ( ㅡㅡ^) 3,2,1 다리를 천천히 내려놓습니다. 

 

 

일본에서 만난 요가냥

 

(음성지원) 아씨..... 이 요가원 드럽게 빡쎄네..... 후..... 다음달에 옆동네 필라테스로 끊어야지. 

 

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다른의견 0 추천 0 Rorschach
가만히 앉아있다가 왜 갑자기 저런 자세를 ㅋㅋ
2019-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오늘도열일

ㅋㅋㅋ 음성지원이 재미있네요^^

2019-05-27 점아이콘
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