»Ë»Ñ Á¤º¸

µÎÅë¾à ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ç¿ë¹ý5

  • [* ºñȸ¿ø *]
  • µî·ÏÀÏ 2018-08-17 08:50
  • Á¶È¸¼ö 3259

°¡Á¤¿ë »óºñ¾à Áß ÇϳªÀÎ ¾Æ½ºÇǸ°Àº ÁøÅëÁ¦,ÇØ¿­Á¦·Î »ç¿ëµÇ¸ç Ç÷Áß ³óµµ¸¦ ³·Ãç ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ½ÉÀ帶ºñ ¿¹¹æ ¾àÀ¸·Îµµ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¾Æ½ºÇǸ°¿¡ ¾à¿ëÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¾çÇÑ È°¿ë¹ýÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ½Ã³ª¿ä? ¿À´ÃÀº "µÎÅë¾à ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È°¿ë¹ý 10°¡Áö"¸¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.


1. ²É ¼ö¸í¿¬Àå
¼±¹° ¹Þ°Å³ª ±¸ÀÔÇÑ ²ÉÀ» ²Éº´¿¡ ¿À·§µ¿¾È º¸°üÇÏ·Á¸é ¹°¿¡ ¾Æ½ºÇǸ°À» ºÐ¼âÇؼ­ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä. À̹æ¹ýÀº ¸¶Áö¸·±îÁö
²ÉµéÀÌ »ý±â¸¦ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
½Ãµé½ÃµéÇÑ ²ÉÀÌ ¾Æ´Ñ ²ÉÀÇ ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ°í½ÍÀ»¶©
¾Æ½ºÇǸ°À» »ç¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ°ÍÀº ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ "»ì¸®½Ç»ê"
¼ººÐ ¶§¹®À¸·Î ƯÈ÷ Àå¹Ì¿¡ Àß Àû¿ëµË´Ï´Ù.

2. ¿©µå¸§Á¦°Å
¾Æ½ºÇǸ°¿¡ ÀÖ´Â »ì¸®½Ç»ê ¼ººÐÀº Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀÌÀÖ¾î
¿©µå¸§¿¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. 2-3¾ËÀÇ ¾Æ½ºÇǸ°À» °¥¾Æ
·¹¸óÁÖ½º¿¡ ¼¯Àº ´ÙÀ½ ÀÌ°ÍÀ» ¿©µå¸§¿¡ ¹Ù¸£°í ¸îºÐ µ¿¾È ±×´ë·Î µÎ¼¼¿ä. ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ±â Àü¿¡ ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.

3. ¹ú·¹¹°¸°°÷
¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀº ¹ú·¹¹°·Á °¡·Á¿î°÷¿¡
È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹° ÇѽºÇ¬¿¡ ¾Æ½ºÇǸ°À» ³ìÀδÙÀ½ ¿ëÇØµÈ °ÍÀ» ¹ß¶óÁÖ¸é °¡·Á¿ò°ú º×±â°¡ ÁøÁ¤µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »óó°¡ ´õ »¡¸® ¾Æ¹°°ÔµË´Ï´Ù.

4. ÇǺιÝÁ¡Á¦°Å
¾Æ½ºÇǸ°Àº Ç׿°ÁõÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² ÇǺο¡ ÁÁÀº Ư¼ºÀ» ¸¹ÀÌ °¡Áö°íÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°Àº ÇǺÎÀÇ ¿°Áõ°ú »Ï·çÁö,¹ÝÁ¡¿¡ ÁÁÀ¸¸ç »ç¿ë¹ýÀº ¿ä±¸¸£Æ® 3Å«¼ú. ¾Æ½ºÇǸ° 7¾Ë.²Ü 1Å«¼úÀ» Àß¼¯¾î ¾ó±¼¿¡¹Ù¸£°í 15ºÐ°£ ¸¶½ºÅ©¸¦ ÇϸéµË´Ï´Ù.

5. ºñµëÁ¦°Å
»ì¸®½Ç»êÀº °ÇÁ¶Çϰųª °¢ÁúÀÌ ÀϾ´Â µÎÇÇÀÇ ¼öºÐ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃçÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ° 2¾ËÀ» À¸±ú °¡·ç·Î ¸¸µç´ÙÀ½ ÀÌ°ÍÀ» ¼¤Çª¿Í µÎÇÇ¿¡ ¸¶»çÁöÇÏµí ¸Ó¸®¸¦ °¨°í 3-5ºÐÈÄ ¹°·Î Ç󱸸éµË´Ï´Ù.

6. °¢ÁúÁ¦°Å
¾Æ½ºÇǸ°Àº ¾ó±¼ À§ Á×Àº¼¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇϱ⿡ ÈǸ¢ÇÑ °¢ÁúÁ¦°ÅÁ¦¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °úµµÇÑ À¯ºÐÀ» Á¦°ÅÇϸç
¸ð°øÅ©±â¸¦ ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù. »ç¿ë¹ýÀº ¹°°ú È¥ÇÕÇØ ¹Ù¸¥´ÙÀ½ ¸îºÐµ¿¾È µÓ´Ï´Ù. ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÑ°æ¿ì ÇǺÎÀÚ±ØÀ»
ÇÇÇϱâÀ§ÇØ ½ÅÁßÇÏ°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

7. ¹ß ±»Àº»ìÁ¦°Å
¾Æ½ºÇǸ°Àº ¹ß¹Ù´ÚÀ» ºÎµå·´°ÔÇϸç Á×Àº ÇǺθ¦
¹þ°Ü³»´Âµ¥ µµ¿òÀ»ÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ° 7¾ËÀ» °¥ÀºÈÄ
·¹¸óÁÖ½º ¹Ý½ºÇ¬À» Ãß°¡ÇÏ°í µûµíÇѹ°°ú ¼¯¾î ¹ÝÁ×À¸·Î ¸¸µì´Ï´Ù. ±»Àº»ìÀÌÀÖ´Â ¹ß¹Ù´Ú¿¡ È¥ÇÕ¹°À» ¹Ù¸£°í µûµíÇÑ ÃµÀ¸·Î °¨½Ô´Ï´Ù. 10-15ºÐÁ¤µµ ÂòÁúÀ»ÇÏ¸é ±»Àº»ìÁ¦°Å¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

8. ¸Ó¸´°á¿¡ µµ¿ò
°Ç°­ÇÏ°í ºû³ª´Â ¸Ó¸´°áÀ» À§Çؼ­ µûµíÇѹ° ÇÑÄÅ¿¡
¾Æ½ºÇǸ°À» ³ìÀδÙÀ½ ¸Ó¸®¸¦ °¨À» ¶§ À̹°À» »ç¿ëÇϼ¼¿ä. 15ºÐ°£ ±×´ë·Î µÎ°í ÀÌÈÄ ¾Ä¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

9. ¿ÊÀÇ ¶¡À̳ª ¾ó·èÁ¦°Å
¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ »ì¸®½Ç»ê¼ººÐÀº ¼ÅÃ÷³ª ¿Ê¿¡ »ý±ä ¾ó·è°ú
¶¡À» Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°À» ¹°¿¡³ì¿© ±×¹°·Î ¼¼Å¹Çϰųª ¾Æ½ºÇǸ° ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¾ó·èÁø ºÎÀ§¸¦ ¹®Áú·¯ÁÖ¼¼¿ä.

10. ¿åÁ¶¿¡ ºñ´©Â±â Á¦°Å
¿åÁ¶¸¦ »ç¿ëÇÏ´Ùº¸¸é ºñ´©Â±â°¡ ³¢±â ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·²¶© ¾Æ½ºÇǸ° 5¾ËÀ» ºÐ¼âÇÑÈÄ ¸ñ¿å ¼¼Á¤¾×¿¡ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¿åÁ¶ ÀüüÀûÀ¸·Î »Ñ¸°µÚ 30ºÐ°£ ±×´ë·Î µÎ¾ú´Ù°¡ õÀ¸·Î ´ÛÀ¸¸é ¼Õ½±°Ô Á¦°Å°¡°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´õ °­·ÂÇÑ Á¦°Å¸¦
¿øÇÑ´Ù¸é ¾Æ½ºÇǸ°À» À¸±ú ¹°°ú ¼¯¾î ¹ÝÁ×À¸·Î ¸¸µé¾î ¹®Áö¸£¸é ´õÁÁ½À´Ï´Ù.



0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¾Æ¹æÀÌ¢Ü
2018-08-17 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ³ª²Ä²Ä
2018-08-17 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 °³±â¸§
2018-08-17 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1 ÇູÇÑJean
2018-08-19 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Çà¿îÈĿ䢽
2018-09-17 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â