살빠지는 생활습관11
- [* 비회원 *]
- 등록일 2017-03-15 12:23
- 조회수 9628
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파워링크 
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[* 비회원 *]
하루 3끼 적당히 먹고 군것질만 줄여도 살빠져요 ㅋㅋㅋ 폭식예방 가능!!
2017-03-16
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 희날리는
포만감을 채워주는 음식이 필요합니다 저녁에
2017-03-16
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행복주는나무
남성들은 술 때문에.......문제죠~ㅋㅋ
2017-03-17
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[* 비회원 *]
먹는걸 줄이는게 최고의 생활습관..........ㅋㅋ
2017-03-17
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[* 비회원 *]
간식만줄여보자 ㅠ
2017-03-20 *
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조은박
틈틈히 스트레칭 ㅠㅠ
늘 다짐은 하지만 저녁에 가면 뻗게 됨 ㅠㅠ 으
2017-03-23 *
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[* 비회원 *]
모두들 건강히 살뻇으면 ㅜㅜ
2017-03-25 *
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[* 비회원 *]
오늘도 글로 배워갑니다.....
2017-03-29 *
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AngeLLeS
술.... ㅜ_ㅜ 때문에 ... ㅜㅜ
2017-04-05 *
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그런데 문제는 간식 과자 아이스크림 분식 햄버거 치킨 주변에 먹을게 너무 많다는점 이런것만 안드시고 술도
회식도.....안드시고 자기전 즉 저녁에 밥일찍드시고 공복타임 열두시간정도 텀있게 아침식사하시고이러면
거의 자기한테 딱맞는체중으로 돌아가면서 그체중유지되더라구요
그런데 이렇게 하려면 굉장한 자제력과 인내심이 필요하긴한데 습관들면 몸이 알아서 적응을 ..하긴하더라구요
그런데 어느날 저녁에 치킨먹으면 담날그시간되면 치킨이 땡김 과자도 어느날부터 먹으면 담날도 입에서 막.과자가 땡기고
이게 다 습관인듯..