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하루 10분 달리기의 효과 ㄷ.JPG72
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- 등록일 2023-07-12 10:59
- 조회수 43305
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파워링크 
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[* 비회원 *]
런닝머신 빠르게 걸으면 7까지 커버 가능 8부터는 뛰어야함 ㅋㅋㅋ
2023-07-12
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 비타민워터좋아
운동 안하던 사람 10분 달리라고 하면 많이 힘들죠.
하루에 매일 10분 달리는게 껌은 아님
2023-07-12
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자유게시판홈
시속 7키로면 그리 빠른건 아니네요. 군대 구보 정도의 속도인듯
2023-07-12
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리로리리
몰랐는데 감사합니다.. 매일 억지로라도 10분씩은 뛰어야겠어요
2023-07-12
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쫘우지짱지지지
기숙 7키로 정도면 상당히 빠른 걸음입니다... 평소 유산소 운동등 뛰 운동 많이 하신분들은 어렵지 않겠지만...
평소 운동과 거리가먼 사람들은... 저런 걸음으로 10분 유지면 빡셀수 있죠...
2023-07-12
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스페셜티콜드브루 / 어짜피 ㅇㄷ만 박고 안할사람이 90프로임