이것저것공유 입니다.

건강을 챙기세요~~

최근 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 듯 합니다. 건강하게 오래 사는 꿈을 꾸는 분들이 많은 것 같아요.

어떤 식품이 건강에 좋을까요? 토마토 , 녹차, 시금치, 연어, 귀리, 블루베리, 브로콜리, 레드와인, 마늘 , 견과류가 좋다고합니다.

각종 영양소가 풍부하며, 콜레스테롤이 적고 체내의 독소를 해독하며, 활성 산소를 제거하는 항산화 작용을 하는 식품이라고 합니다.

그리고 추가로 검은콩도 아주 좋다고합니다. 검은콩에는 '안토시아닌'이라는 성분도 들어 노화를 촉진하는 물질인 '활성산소'를 제거해서
노화를 막는 데에도 도움을 준다고 합니다. 건강에 좋은 음식 많이 드시고 건강들 잘 챙기세요~~

첨부파일