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이순재

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혈당이 내려가는 7초 스쿼트..jpg2

✔요약

5초동안 천~천~히 내려가고 2초 버티기
그리고 반동없이 올라오기

✔7초 스쿼트 10개가 1세트
✔하루에 3세트(스쿼트 30회)씩 일주일에 2번!

📢 스쿼트 자세 배우기

첨부파일

0 포동포시시

7초 당뇨 스쿼트 ㅇㄷ

2023-03-28 * 점아이콘

0 Letsgosoul

일하다가 잠시 쉴때 계속 해야겠네요.

2023-03-29 * 점아이콘


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