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당뇨 확진은 아니고 전단계였습니다 당화혈색소 6.0 정도였던걸로 기억하네요 83년생 170/112에서 시작해서 현재 93키로입니다 운동안하고 식습관만 바꿔보자해서 시작했고 나이도 있고 운동도 안하니 살쳐짐은 싫어서 한달 2키로 감량 목표로 시작했습니다 작년 이맘땐 두 세개씩 사도 되던때라 위고비 2.4인가 사서 두달씩 나눠맞기 하고 서서히 증량해서 한 6개월차부턴 최고용량으로 맞았습니다 9개월차쯤 슬슬 식사량이 늘어나는 것 같아서 마운자로5.0으로 바꿨고 12개월차 이번달은 마운자로가 수입이 안되어서 이참에 참아볼까 했다가 바로 배고픔 올라오는 것 보고 위고비2.4로 급하게 구입했습니다 식사 종류는 일부러 가리지 않고 다 먹었고 탄수화물 섭취량이 획기적으로 줄었습니다 보통 한공기 먹는데 많이 먹으면 반공기, 좀 적게 먹어야지하먄 1/4공기 먹습니다 오바해서 물만 마셔도 배 불러지는 현상을 겪었네요 22년에 결혼준비 하면서 운동하면서 살 뺐을 때랑 인바디로 비교하면 동일무게일때 확실히 근육량 지방량이 다릅니다 2,3키로 차이나는 것 같어요 근육이 죽죽 빠지는 느낌이 들어 좀 빠르게 지치는 느낌듀 있습니다 1월부터 정체기이긴한데 그래도 인생 마지막 다이어트다 생각하고 지치지 않고 하고 있습니다 사실 지갑이 문제지 지칠건 없습니다... 3월부턴 운동병행 예정이라 좀 더 감량이 되지 않을까 예상합니다 70키로가 목표인데 잘 빠졌음 좋겠습니다 | 
근육이 빠지면 요요가 쉽게 옵니다
체중감량하실때 꼭 근육운동을 같이하셔야 합니다
맞습니다
그래서 조만간 운동도 병행할 예정입니다
다시 살찌고 싶지 않네요ㅠㅠ