통귀리밥 드시는 분 계시나요?7
- 라이아게임
- 등록일 2024-09-07 23:43
- 조회수 486
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- 통귀리밥 200g 상세.jpg
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집에서 귀리밥은 먹습니다. 제가 알기론 통귀리라는게 없는데????
일반적으로 보는 귀리는 쌀귀리고 속껍질이 없어 바로 먹고 겉귀리라고 속껍질이 있어 도정합니다
갈아놓은건 오트밀이고요.
사진을 보니 아마 가루내지 않고 쌀귀리를 압착만 한 것 같습니다.
당뇨엔 압착이나 간것 보단 그냥 아무 가공안한게 좋지요. 그만큼 흡수가 느릴테니까요.
그냥 캐나다산 쌀귀리 사서 밥해먹는게 제일 쌉니다. 저건 편리한거 외엔 장점이 없어보입니다.
전 쌀과 귀리를 5:5 비율로 밥을 합니다. 다만 1시간정도는 불리시는게 좋습니다
압착도 거치지 않은 귀리쌀이 제일 좋겠군요
근데 5:5가 아니라 그낭 귀리쌀로만 하면 식감이 별로인가요?
속껍질 비슷한게 있어 부드럽지 않습니다. 쌀알이 톡 터지는느낌..아무래도 좀 거칠죠.
저희 애들은 귀리/쌀 비율 3:7 까진 먹는데 그 이상은 싫어합니다. 전 별로 신경안써서요.
그래도 100%는 힘들어요. 제 마지노는 귀리/쌀 7:3까진 먹습니다만.. 5:5가 무난하더군요.
구입하셔서 한번 비율 조절하면서 맞는 수치를 찾아보시면 됩니다.
캐나다산은 5kG 비닐포장 X 2개 (10KG)가 15000원정도 할겁니다.
@미류나무 일단 5:5 정도에서 시작해보는게 좋을거같네요. 깊은내공 공유 정말 감사합니다! 가격 진짜 엄청나게 싸네요 ㄷㄷ