1시간 혈당이 164 나오는데 높은건가요?
현미도 혈당 올린다고 하던데 선방한건가?
탄수량을 알수없고, 혈당 피크를 알수 없기에
이렇다 저렇다 말하기가 힘듭니다.
연당기 이후로 많이 변한게 혈당 피크시간이 언제인지 얼마나 길게 빼는지등을 종합적으로 보니깐요.
단순히 1시간이 피크라면 당뇨인으로써 혈당 관리 잘하고 계시네요.
문제는 160이 피크가 맞냐와 얼마나 길게 쭈욱 빼냐
그런데 저는 어떤 음식을 먹어도 1시간이 제일 피크네요 그래서 1시간만 측정해봅니다
일반인들은 돌아서면 떨어지는게 혈당인데 당뇨인들은 안떨어지는게 더 문제니깐요.
@미풍호 아! 그것도 테스트 해봐야 겠네요 일반인과 당뇨일의 차이점이 또 있군요 ㄷ
알겠습니다!
@해피마우스
야채나 고기를 먼저먹는 방법, 비빔밥 등은 혈당을 뒤로 끌어올려 피크를 잘 칩니다.
그 외 단백질,지방은 길게 쭈욱 빼면서 올리구요.
그래서 연당기 꼭 한번은 해봐라 하는 이유이구요.
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탄수량을 알수없고, 혈당 피크를 알수 없기에
이렇다 저렇다 말하기가 힘듭니다.
연당기 이후로 많이 변한게 혈당 피크시간이 언제인지 얼마나 길게 빼는지등을 종합적으로 보니깐요.
단순히 1시간이 피크라면 당뇨인으로써 혈당 관리 잘하고 계시네요.
문제는 160이 피크가 맞냐와 얼마나 길게 쭈욱 빼냐
그런데 저는 어떤 음식을 먹어도 1시간이 제일 피크네요 그래서 1시간만 측정해봅니다
일반인들은 돌아서면 떨어지는게 혈당인데 당뇨인들은 안떨어지는게 더 문제니깐요.
@미풍호 아! 그것도 테스트 해봐야 겠네요 일반인과 당뇨일의 차이점이 또 있군요 ㄷ
알겠습니다!
@해피마우스
야채나 고기를 먼저먹는 방법, 비빔밥 등은 혈당을 뒤로 끌어올려 피크를 잘 칩니다.
그 외 단백질,지방은 길게 쭈욱 빼면서 올리구요.
그래서 연당기 꼭 한번은 해봐라 하는 이유이구요.