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전소연

당뇨포럼 입니다.

당뇨수치 이후 재검3

제가 여기 처음글을 5월에 올렸습니다.

그때이후로 관리를 들어갔었죠

건강검진결과 혈당144, 당혈 6.7

LDL 165, 총콜236 에서

어제 다시 재검했더니

혈당 114, 당혈 5.8

LDL 116, 총콜 178로 콜레스테롤은 정상수치로 당도조금씩 나아지는거 같아 이대로만 쭈욱 관리들어가면 될거 같습니다..

당뇨약 안먹고 식단조절+주4회운동(30 분빠른걸음 3km, 1시간 근력운동)

음주 일주일에 2번정도 합니다 회사일때문에(1회는 직장에서 소주 1병~2병사이, 1회는 주말에 와이프랑 간단하게 캔맥 500ml)

몸무게 83kg->75~76kg으로 7~8kg정도 감량했습니다

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[* 비회원 *]

저도 당뇨전단계였는데 운동과 음식 조절이 최고인 것 같습니다!

이미 잘 관리하고 계시네요~화이팅입니다!

2024-08-24 점아이콘

강다나라마바

네 화이팅입니다^^

2024-08-25 점아이콘

슈퍼cell

저정도면 내장지방 많으신거 같은 수치네요

체중 감량 잘해나가시면 금방좋아집니다

제가 1년만에 27kg감량하고 이상지질혈증 고혈압 간수치..있던거 다사라지고 약도 다단약했거든요..

식단은 거꾸로 식사법에 운동도 식후 10~30분만 하면 살은 금방 빠지더군요

2024-08-25 점아이콘


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