듀럼밀 파스타면 식후 혈당32
- 해피마우스
- 등록일 2024-08-24 13:10
- 조회수 15224
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파워링크 
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 도렴
파스타면의 특징이
밀가루치고 흡수율이 느리다는거고 식물성단백질함량이 아주 높은거 흡수율을 더 느리게 하실려면 알덴데...파스타면의 심이 이슬정도로 덜익힌 그리고 원래가 파스타는 곁들이는 소스가 거나하지 않고 아주 소박합니다 한국처럼 자박자박하지안코 접시에 소스 흔적만 남는경우도 많음
암튼 밀가리면중에는 파스타면이 최고임 듀럼밀에 물 반죽 전세계 공통이고 건면은 몇년보관해도 이상이 엄슴 |
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의자늘보
심이 씹힐정도로 익히는 정도인 알덴테로 익히시고, 인스탄트 소스 안 쓰시면 훨 나을 겁니다. 소스 안에 들어있는 당도 무시 못하거든요. 그리고 오일 파스타가 다른 파스타에 비해 흡수 속도를 더 늦춰준다더군요. |
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듀럼필 파스타도 푹익혀먹으면 밀가루랑 별 차이없다고 하던데
좀 딱딱하게 먹어야 한다고
혈당도 그렇고 단백질 함량도 좋더라구여
@깝너너 단백질 많은건 오늘 알았네요 ㄷ
@해피마우스 탄수화물이 많아서그렇지
100g에 14 ㅎㄷㄷ