시리얼 + 우유 1시간 혈당26
- 묻고더블로가!
- 등록일 2024-08-23 10:07
- 조회수 11659
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 뽐뿌매니아™
당뇨 진단 받으신건 아닌것 겉은데, 그래도 이전 글들 보면 드시지 말아야할 것들을 너무 많이 드시는것 같아요. 시리얼은 탄수덩어리(당 포함)기도 하지만, 우유도 지방의 문제가 아니라 유당이 혈당을 많이 올립니디. 우유 단백질이 혈당을 낮추는게 아니라 유당이 오히려 혈당을 많이 올리죠. 혈당이 위험 수준이라는 인식이 있으신것 같은데, 그럴때 조절하셔야지 나중엔 늦습니다. 당뇨는 비가역 질병입니다. |
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ultramicroscopicsili
좋은 정보 감사합니다 ㅊㅊ
시리얼 먹던거 처분해야겠네요.. 심각성을 몰랐네요..쩝. |
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시리얼이 설탕덩어린데 드신것은 당이 낮은가봐요
일일기준 9프로 나오네요
거기다 대다수 성분이 탄수몰빵인데
@슈퍼cell 네 30이 기본인데
간에 기별도 안가서 70-120은 먹는거 같네요 ㅠ
@묻고더블로가! 그래서 시리얼 먹지마라고 하는건데 벌써 하루권장 당섭취량 반정도는 드신거잖음
@슈퍼cell 그러게요 조금만 먹겠습니다 ㅠ
@운동하는감자 네 50g여 사실 지키긴힘들지만
국민 평균 당섭취량이 60g입니다 더드시는분은 아무래도 건강엔 좋지 않겠죠 유전자가 좋으신분빼고는